Chữa lành đường ruột - hệ tiêu hóa - con đường toàn diện nhất cho làn da đẹp

Trục ruột - da (Gut-Skin Axis)

Trong bài viết về TPCN probiotics cho da mình đã mô tả về tầm quan trọng và mối quan hệ của ruột với làn da. Do đó, để giữ và có được một làn da khỏe mạnh, việc chăm sóc đường ruột được đặt lên hàng đầu. Vậy một đường ruột như thế nào là khỏe mạnh? Theo mình, ít nhất chúng ta phải không bị táo bón, phải giữ làm sao để bản thân có thể đi vệ sinh nặng đều đặn mỗi ngày một lần và phân khuôn đẹp. Nghe các bạn của mình kể về việc sáng đều đặn khi ngủ dậy hoặc sau khi ăn sáng có thể ngồi ôm nhà vệ sinh thấy thật sự rất ngưỡng mộ.

Đối với bản thân mình, điều này thật sự quá khó khăn. Tất cả các giải pháp mà mình đã cố gắng áp dụng như ăn các loại hoa quả nhuận tràng như khoai lang, đu đủ, thanh long,.. uống một vài loại nước lá, nước rau (cần tây, diếp cá,...) hay cực đoan hơn (như uống nước muối rửa ruột, uống dầu dừa,..) đều có tác dụng trong thời gian đầu nhưng không giúp mình tạo được thói quen đi vệ sinh theo giờ. Do đó, đến tận bây giờ mình vẫn không kiểm soát được các thời điểm đi vệ sinh nặng và đại tràng của mình vẫn còn rất bẩn và nhiều chất độc hại. Tuy vậy nhưng mình thấy vẫn rất nhiều bạn chữa gần như hoàn toàn táo bón nhờ các cách trên nên mình khuyến khích bạn đọc áp dụng việc ăn các loại hoa quả nhuận tràng như trên vì dù sao chúng cũng rất tốt và ngon.

Mình nghĩ do vậy nên mình vẫn thi thoảng còn ngứa nhẹ các vết như muỗi đốt và làn da mình vẫn thâm đen, không thể phục hồi được như ban đầu.

Kết luận

Mình tin rằng chỉ cần mỗi chúng ta nuôi dưỡng được một hệ tiêu hóa và đường ruột khỏe mạnh, hoạt động trơn tru, không táo bón thì chúng ta sẽ có một làn da thật sự rất đẹp và cũng không bao giờ lo lắng về việc viêm da cơ địa sẽ tái phát lại.